{"id":7480,"date":"2016-08-04T17:10:43","date_gmt":"2016-08-04T17:10:43","guid":{"rendered":"https:\/\/cryocontrol.codecircle-prod.fr\/optimiser-la-recuperation-par-le-froid\/"},"modified":"2026-04-22T13:42:48","modified_gmt":"2026-04-22T13:42:48","slug":"optimiser-la-recuperation-par-le-froid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cryocontrol.fr\/en\/optimiser-la-recuperation-par-le-froid\/","title":{"rendered":"Optimiser la r\u00e9cup\u00e9ration par le froid"},"content":{"rendered":"

Eric Bouvat, responsable m\u00e9dical de l\u2019\u00e9quipe AG2R LA MONDIALE<\/a>, explique le processus de r\u00e9cup\u00e9ration par le froid utilis\u00e9 lors des courses par \u00e9tape.<\/h4>\n

La ligne d\u2019arriv\u00e9e vient d\u2019\u00eatre franchie. L\u2019\u00e9tape est boucl\u00e9e, mais la journ\u00e9e est loin d\u2019\u00eatre termin\u00e9e. Apr\u00e8s quelques kilom\u00e8tres en bus, les coureurs sont de retour \u00e0 l\u2019h\u00f4tel.
La douche, puis la collation font partie des premiers rituels d\u2019apr\u00e8s course.<\/p>\n

Pour optimiser la r\u00e9cup\u00e9ration lors des courses par \u00e9tapes d\u2019au moins une semaine, le p\u00f4le m\u00e9dical a mis en place un protocole de r\u00e9cup\u00e9ration par le froid. Au cours d\u2019une saison, cela comprend les trois Grands Tours (Italie-France-Espagne), Paris-Nice, le Tour de Catalogne, le Crit\u00e9rium du Dauphin\u00e9, le Tour de Suisse ou encore le Tour de Pologne, soit plus d\u2019une centaine de journ\u00e9es.<\/p>\n

Eric Bouvat, responsable m\u00e9dical de l\u2019\u00e9quipe AG2R LA MONDIALE : \u00abApr\u00e8s avoir essay\u00e9 diff\u00e9rents moyens de r\u00e9cup\u00e9ration par le froid, notamment la cryoth\u00e9rapie en corps entier, nous avons choisi les bains froids<\/a>. Les bains sont dans une camionnette qui passe d\u2019h\u00f4tel en h\u00f4tel<\/a>. \u2028Nos coureurs sont immerg\u00e9s jusqu\u2019\u00e0 la taille dans l\u2019eau \u00e0 une dizaine de degr\u00e9s durant dix minutes.\u00bb<\/em>
A titre de comparaison, cela revient \u00e0 s\u2019immerger dans un lac \u00e0 2100 m\u00e8tres d\u2019altitude en \u00e9t\u00e9. \u00c7a vous tente ?<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00ab Stopper le m\u00e9canisme inflammatoire \u00bb<\/em><\/p>\n

Lors d\u2019une course par \u00e9tapes, les organismes sont soumis \u00e0 rude \u00e9preuve. Romain Bardet a boucl\u00e9 le Tour de France en 2e<\/sup>position apr\u00e8s 89 heures d\u2019effort, soit une moyenne quotidienne de 4h15. \u00abLe froid permet d\u2019arr\u00eater les m\u00e9canismes inflammatoires des muscles<\/a> qui se cr\u00e9\u00e9e apr\u00e8s l\u2019effort du fait de l\u2019agression qui a lieu pendant l\u2019effort. Apr\u00e8s des efforts de plusieurs heures, il se produit des destructions musculaires et cela entraine des inflammations. Il faut stopper cela par le froid. \u00bb<\/em><\/p>\n

Une fois l\u2019\u00e9tape des bains effectu\u00e9e, le coureur rejoint un masseur pour enfiler des bottes de presso-th\u00e9rapie : \u00ab\u00c7a a l\u2019effet d\u2019un massage, elles poss\u00e8dent des boudins circulaires qui se gonflent les uns apr\u00e8s les autres en partant du pied jusqu\u2019\u00e0 la racine du membre et expulse le sang vers le coeur. \u00bb<\/em><\/p>\n

Source : AG2R la Mondiale Pro Cycling Team<\/em><\/p>\n

Cr\u00e9dits photos: \u00a9Jean-Louis Carli; \u00a9Eric Bouvat<\/em><\/p>\n\n\n

<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Eric Bouvat, responsable m\u00e9dical de l\u2019\u00e9quipe AG2R LA MONDIALE : \u00abApr\u00e8s avoir essay\u00e9 diff\u00e9rents moyens de r\u00e9cup\u00e9ration par le froid, notamment la cryoth\u00e9rapie en corps entier, nous avons choisi les bains froids. Les bains sont dans une camionnette qui passe d\u2019h\u00f4tel en h\u00f4tel. \u2028Nos coureurs sont immerg\u00e9s jusqu\u2019\u00e0 la taille dans l\u2019eau \u00e0 une dizaine de degr\u00e9s durant dix minutes.\u00bbA titre de comparaison, cela revient \u00e0 s\u2019immerger dans un lac \u00e0 2100 m\u00e8tres d\u2019altitude en \u00e9t\u00e9. \u00c7a vous tente ? \u00ab Stopper le m\u00e9canisme inflammatoire \u00bb Lors d\u2019une course par \u00e9tapes, les organismes sont soumis \u00e0 rude \u00e9preuve. Romain Bardet a boucl\u00e9 le Tour de France en 2eposition apr\u00e8s 89 heures d\u2019effort, soit une moyenne quotidienne de 4h15. \u00abLe froid permet d\u2019arr\u00eater les m\u00e9canismes inflammatoires des muscles qui se cr\u00e9\u00e9e apr\u00e8s l\u2019effort du fait de l\u2019agression qui a lieu pendant l\u2019effort. Apr\u00e8s des efforts de plusieurs heures, il se produit des destructions musculaires et cela entraine des inflammations. Il faut stopper cela par le froid. \u00bb Une fois l\u2019\u00e9tape des bains effectu\u00e9e, le coureur rejoint un masseur pour enfiler des bottes de presso-th\u00e9rapie : \u00ab\u00c7a a l\u2019effet d\u2019un massage, elles poss\u00e8dent des boudins circulaires qui se gonflent les uns apr\u00e8s les autres en partant du pied jusqu\u2019\u00e0 la racine du membre et expulse le sang vers le coeur. \u00bb Source : AG2R la Mondiale Pro Cycling Team Cr\u00e9dits photos: \u00a9Jean-Louis Carli; \u00a9Eric Bouvat<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":6119,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[319],"tags":[],"class_list":["post-7480","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"yoast_head":"\nOptimiser la r\u00e9cup\u00e9ration par le froid - Cryo Control<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cryocontrol.fr\/en\/optimiser-la-recuperation-par-le-froid\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Optimiser la r\u00e9cup\u00e9ration par le froid\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Eric Bouvat, responsable m\u00e9dical de l\u2019\u00e9quipe AG2R LA MONDIALE, explique le processus de r\u00e9cup\u00e9ration par le froid utilis\u00e9 lors des courses par \u00e9tape. 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Eric Bouvat, responsable m\u00e9dical de l\u2019\u00e9quipe AG2R LA MONDIALE : \u00abApr\u00e8s avoir essay\u00e9 diff\u00e9rents moyens de r\u00e9cup\u00e9ration par le froid, notamment la cryoth\u00e9rapie en corps entier, nous avons choisi les bains froids. Les bains sont dans une camionnette qui passe d\u2019h\u00f4tel en h\u00f4tel. \u2028Nos coureurs sont immerg\u00e9s jusqu\u2019\u00e0 la taille dans l\u2019eau \u00e0 une dizaine de degr\u00e9s durant dix minutes.\u00bbA titre de comparaison, cela revient \u00e0 s\u2019immerger dans un lac \u00e0 2100 m\u00e8tres d\u2019altitude en \u00e9t\u00e9. \u00c7a vous tente ? \u00ab Stopper le m\u00e9canisme inflammatoire \u00bb Lors d\u2019une course par \u00e9tapes, les organismes sont soumis \u00e0 rude \u00e9preuve. Romain Bardet a boucl\u00e9 le Tour de France en 2eposition apr\u00e8s 89 heures d\u2019effort, soit une moyenne quotidienne de 4h15. \u00abLe froid permet d\u2019arr\u00eater les m\u00e9canismes inflammatoires des muscles qui se cr\u00e9\u00e9e apr\u00e8s l\u2019effort du fait de l\u2019agression qui a lieu pendant l\u2019effort. Apr\u00e8s des efforts de plusieurs heures, il se produit des destructions musculaires et cela entraine des inflammations. Il faut stopper cela par le froid. \u00bb Une fois l\u2019\u00e9tape des bains effectu\u00e9e, le coureur rejoint un masseur pour enfiler des bottes de presso-th\u00e9rapie : \u00ab\u00c7a a l\u2019effet d\u2019un massage, elles poss\u00e8dent des boudins circulaires qui se gonflent les uns apr\u00e8s les autres en partant du pied jusqu\u2019\u00e0 la racine du membre et expulse le sang vers le coeur. \u00bb Source : AG2R la Mondiale Pro Cycling Team Cr\u00e9dits photos: \u00a9Jean-Louis Carli; \u00a9Eric Bouvat\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.cryocontrol.fr\/en\/optimiser-la-recuperation-par-le-froid\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Cryo Control\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/CRYOCONTROL\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-08-04T17:10:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-22T13:42:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.cryocontrol.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Recup_froid_Eric_Bouvat-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1575\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"codecircle.pro\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@CryoControl\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@CryoControl\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"codecircle.pro\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cryocontrol.fr\\\/optimiser-la-recuperation-par-le-froid\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cryocontrol.fr\\\/optimiser-la-recuperation-par-le-froid\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"codecircle.pro\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cryocontrol.fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0de068a288c43e14c021da96ac3dcd3a\"},\"headline\":\"Optimiser la r\u00e9cup\u00e9ration par le froid\",\"datePublished\":\"2016-08-04T17:10:43+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-22T13:42:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cryocontrol.fr\\\/optimiser-la-recuperation-par-le-froid\\\/\"},\"wordCount\":422,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cryocontrol.fr\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cryocontrol.fr\\\/optimiser-la-recuperation-par-le-froid\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.cryocontrol.fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/12\\\/Recup_froid_Eric_Bouvat-2.jpg\",\"articleSection\":[\"News\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.cryocontrol.fr\\\/optimiser-la-recuperation-par-le-froid\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cryocontrol.fr\\\/optimiser-la-recuperation-par-le-froid\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cryocontrol.fr\\\/optimiser-la-recuperation-par-le-froid\\\/\",\"name\":\"Optimiser la r\u00e9cup\u00e9ration par le froid - 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Eric Bouvat, responsable m\u00e9dical de l\u2019\u00e9quipe AG2R LA MONDIALE : \u00abApr\u00e8s avoir essay\u00e9 diff\u00e9rents moyens de r\u00e9cup\u00e9ration par le froid, notamment la cryoth\u00e9rapie en corps entier, nous avons choisi les bains froids. Les bains sont dans une camionnette qui passe d\u2019h\u00f4tel en h\u00f4tel. \u2028Nos coureurs sont immerg\u00e9s jusqu\u2019\u00e0 la taille dans l\u2019eau \u00e0 une dizaine de degr\u00e9s durant dix minutes.\u00bbA titre de comparaison, cela revient \u00e0 s\u2019immerger dans un lac \u00e0 2100 m\u00e8tres d\u2019altitude en \u00e9t\u00e9. \u00c7a vous tente ? \u00ab Stopper le m\u00e9canisme inflammatoire \u00bb Lors d\u2019une course par \u00e9tapes, les organismes sont soumis \u00e0 rude \u00e9preuve. Romain Bardet a boucl\u00e9 le Tour de France en 2eposition apr\u00e8s 89 heures d\u2019effort, soit une moyenne quotidienne de 4h15. \u00abLe froid permet d\u2019arr\u00eater les m\u00e9canismes inflammatoires des muscles qui se cr\u00e9\u00e9e apr\u00e8s l\u2019effort du fait de l\u2019agression qui a lieu pendant l\u2019effort. Apr\u00e8s des efforts de plusieurs heures, il se produit des destructions musculaires et cela entraine des inflammations. Il faut stopper cela par le froid. \u00bb Une fois l\u2019\u00e9tape des bains effectu\u00e9e, le coureur rejoint un masseur pour enfiler des bottes de presso-th\u00e9rapie : \u00ab\u00c7a a l\u2019effet d\u2019un massage, elles poss\u00e8dent des boudins circulaires qui se gonflent les uns apr\u00e8s les autres en partant du pied jusqu\u2019\u00e0 la racine du membre et expulse le sang vers le coeur. \u00bb Source : AG2R la Mondiale Pro Cycling Team Cr\u00e9dits photos: \u00a9Jean-Louis Carli; \u00a9Eric Bouvat","og_url":"https:\/\/www.cryocontrol.fr\/en\/optimiser-la-recuperation-par-le-froid\/","og_site_name":"Cryo 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