Comme chaque annรฉe, lโincontournable bain de Noรซl a lieu dans de nombreuses villes partout en Europe faisant le bonheur de tous ses adeptes.
Cette pratique considรฉrรฉe comme un bain froid thรฉrapeutique sโest rรฉpandu en Europe dรจs le XVIIIรจme siรจcle. Ainsi les habituรฉs de cette tradition sont chaque annรฉe au rendez-vous et en retirent de nombreux bienfaits.
En effet, la sensation de froid ressentie dรจs lโentrรฉe dans lโeau disparaรฎt trรจs rapidement, pour laisser place non seulement ร une insensibilitรฉ au froid mais encore ร lโimpression que lโeau est ร tempรฉrature idรฉale donnant mรชme lโillusion que lโexpรฉrience pourrait-รชtre prolongรฉe plus longtemps. Il faut cependant limiter lโutilisation de la cryothรฉrapie H2O par immersion ร 20 min.
Comme lโexpliquent certains adeptes, la tempรฉrature permet au corps dโatteindre une sensation de bien-รชtre, de confort et dโapaisement quโils appellent ยซ lโivresse du froid ยป.
Pour une meilleure comprรฉhension de ce phรฉnomรจne, une immersion en eau glacรฉe vient stimuler la fabrication dโadrรฉnaline.
Cette hormone qui rรฉpond au stress fait rรฉagir les muscles, le systรจme respiratoire et le cลur pour contrer lโagression du froid.
Elle stimule par ailleurs les zones du plaisir situรฉes dans le cerveau, ce qui procure un sentiment de plรฉnitude proche de lโeuphorie.
Enfin on attribue ร ces bains froids, des qualitรฉs antiseptiques, diurรฉtiques et calmantes.
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‘]Comme le dรฉmontre DR Guillaume BARUCQ avec son รฉtude prospective sur ยซ lโimpact des bains de mer rรฉguliers sur la santรฉ ยป cette pratique est une vรฉritable fontaine de jouvence bien connue par les sportifs.
En effet, les 85 personnes ayant fait lโobjet de cette รฉtude, sont en grande majoritรฉ des habituรฉs de cette pratique et tรฉmoignent chacun des bienfaits que cela leur procure tant sur le plan physique que psychique.
2/3 des patients parlent dโune amรฉlioration de leurs douleurs articulaires amenรฉe par le fait que mobiliser les articulations dans lโeau est moins traumatisant.
De plus, la variation de tempรฉrature agit sur la vasomotricitรฉ et reprรฉsente une action puissante sur le systรจme cardio-vasculaire.
Nous ne devons pas oublier les multiples autres effets bienfaiteurs tels que lโimpact sur le psychisme et le systรจme nerveux, lโamรฉlioration de lโรฉlimination des graisses brunes entrainent la perte de poids, lโaction positive sur la tension artรฉrielleโฆ
(Michel CYMES et Adriana KAREMBEU)
Nous venons de vous parler de quelques exemples des multiples bienfaits que cette pratique procure ร ces adeptes qui en bรฉnรฉficient de 12 ร 72h aprรจs lโimmersion.
Ce sont en effet pour ces diffรฉrentes raisons que cette pratique est de plus en plus employรฉe et cela plusieurs fois par semaines pour le plus grand bonheur de ces pratiquants.
Dounia JANFAOUI
